[Formation] Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

Objectifs :

A la fin de la formation, vous serez en mesure de :

• Reconnaître et définir vos états émotionnels et physiques à travers les compétences socio-émotionnelles
• Présenter les cinq dimensions des compétences socio-émotionnelles
• Expérimentez et adoptez des pratiques pour développer votre conscience de soi et votre gestion de soi, afin d'améliorer vos interactions professionnelles et personnelles

Contenu thématique :

• Modèle des compétences socio-émotionnelles et ses cinq dimensions
• Pratiques attentionnelles pour approfondir la conscience de soi et de ses émotions
• Pratiques d’auto-régulation
• Pratiques d’écoute et de prise de perspective

Public cible :

Toutes personnes qui souhaitent développer leurs capacités de conscience de soi et de gestion des émotions pour améliorer leurs interactions professionnelles et personnelles.

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